פירות- כמה, איך ומתי

בקיץ יש לנו שפע פירות הנמצאים בכל מקום. הם עסיסיים, מזינים, מלאים בטעם וקלים לעיכול.

יש בהם שפע ויטמינים ומינרלים, סיבים ופיטוכמיקלים. פיטוכמיקלים עוזרים בהורדת מצב דלקתי, התמיינות תקינה של תאים, מפנה רעלים, 
מטיבה את סביבה מערכת העיכול, מוריד סיכון לסרטן, ושומרת על תיקון DNA פגום.

פירות הם מקור מעולה לאנרגיה זמינה למוח ולשרירים. הגוף לא צריך לעבוד קשה ול”בזבז אנרגיה” כדי לפרק אותם. הם זמינים- לא דורש בישול או הכנה וכל אחד יכול למצוא פרי/פירות שאוהב.

הפירות זהו המזון הטוב ביותר לאדם מכל הבחינות, הפירות מכילים את כל אבות המזון הדרושים לגוף האדם ביחס נכון, הם מכילים שפע של ויטמינים ומינרליים, פיטוכימיקלים, מים, סיבים וסוכר טבעי (פרוקטוז),הם טעימים ומגוונים, הם קלים לעיכול ומעניקים לנו אנרגיה זמינה שמהווה דלק לשרירים ולמוח.

הפירות לוקחים מינימום אנרגיה עיכולית ומעניקים לנו מקסימום אנרגיה וחיוניות.

פירות מסייעים בסילוק רעלים מן הגוף, תורמים לבריאות, לעור הפנים, מאטים תסמיני הזדקנות ונלחמים בתאים סרטניים.

אין צורך להכין אותם, או לבשל אותם
מה שכן יש כמה דברים שכדאי להקפיד-
לא לערבב פירות מתוקים עם חמוצים
לא לערבב פירות יבשים עם חמוצים 
פירות אוכלים על קיבה ריקה ולא בתור קינוח
לא לערבב פירות במאפים
כדי לאכול פירות בעונתם
פירות אוכלים רק שהם בשלים
פירות יבשים כדאי שיהיו אורגנים
מי שאין לו/לה עיכול חלש/יציאות רכות וכד- מומלץ להתחיל את הבוקר בפרי

פירות הם יכולים להשתמש לארוחה או כחומר גלם ל
שייק פירות עם עלים ירוקים
קערת פירות (כמו בתמונה)סלט פירות
לדר ביתי
שלוקים, גלידות טבעוניות, ארטיקים
מיצים סחוטים

אחלה מתכון לשייק

2 בננות קפואים/טריים
אוכמניות
2 תמרים יבשים
קצת חסה ופטרוזיליה
חופן שקדים או פקאנים
מים
קרח לפי הצורך
לטחון הכל יחד

שייק טרופי
מנגו
אננס
קרם קוקוס
3 תאנים יבשים/טריים
קרח
לטחון הכל יחד

ניקול כהן יחזקאל
רפואה ורוקחות טבעית
054-261-6199

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+

טיפול טבעי בדלקות אוזניים

לכל מחלה יש את ההיבט המטהפיזי (metaphysical) אפשר לומר הרגשי. אוזניים הפ יכולים לסמל על משהו שלא רוצים לשמוע (צעקות, עלבונות, מריבות) או חוסר קשב לצרכים ורגשות

קשב וריכוז

יש שמנים אתרים שיסייעו לחיזוק מערכת העצבים, זיכרון, ופעילות מנטלית. אפשר להכין צנצנת קטנה עם מלח ולהוסיף כמה טיפות של כל אחד

סגירת תפריט
he_ILHebrew
en_USEnglish he_ILHebrew
×
×

עגלת קניות

דילוג לתוכן