קשב וריכוז

בעוד פחות משלושה שבועות החופשה נגמרת והילדים חוזרים למסגרת. לחלק מאיתנו הקיץ הוא גם זמן של אבחונים בעקבות המלצות המורים. ״כדאי לבדוק עם יש קשב וריכוז״. ״קשה לו/לה לשבת״. ״קשה לו/לה להתרכז״. עושים אבחון ואז הנוירולוג מאשר. לילדיכם יש ADHD ורושם מרשם לריטלין. אז לפני שנכתוב על דרכים טבעיים שאפשר לנסות קודם נסביר קצת על ריטלין. 
ריטלין הוא חומר ממריץ של מערכת העצבים. המתילפנידאט (החומר הפעיל) מעלה את יכולת הריכוז, זיכרון, קשב, שליטה עצמית ויחסים אישיים טובים יותר. הוא מעלה את רמות הדופמין במוח וגורמת לקולטנים לספוג אותו איטית יותר.
כמו לכל תרופה, יש תופאות לוואי.מפחות ״רצינים״ ליותר. 
היום יש אבחון יתר לקשב וריכוז ומרגיש שעוד יותר ילדים מאובחנים איתו.

כל משפחה תעשה מה נכון עבורן אבל מומלץ ריטלין תהיה האופציה האחרונה ולא הראשונה.

אז מה אפשר לעשות לפני?

– לבדוק אם יש רגישויות למזון. צבעי מאכל וחומרים משמרים הוכחו כגורם לבעיות קשב וריכוז. לקרוא מרכיבים ותסירו את דברים אלו מהתפריט.
– סוכר. גם אלרגן וגם מחמיר היפראקטיביות 
– לשלול תולעים. תולעים עלולים לגרום להתנהגות דומה לקשב וריכוז ולא חום לא נכון בעקבות כך
– חסרים תזונתיים- חוסר של אומגה 3 יכול לגרום לחוסר יכולת ריכוז ולכן תוסף תעזור במקרה זה
– דיאטה אלימינציה- מסירים מזונות אלרגנים שיכולים להיות בעיתים.
תוספים נוספים כמו ברזל ואבץ הוכיחו יעילים
– פעילות גופנית
הגברת ויטמיני בי השומרים ומאזנים את מערכת
הגנים מצבים. נמצא בדגנים מלאים, קטניות, ירקות ופירות.
ישנה צמחי מרפא מרגיעים ונותנים מענה לבעיות קשה וריכוז כמו כשותית, פסיפלורה, 
צמחים משפרי ריכוז כמו בקופה, סנטלה,גינסינג סיבירי.
– תוסף l-theanine חומת אמינו שעוזר למיקוד וריכוז. מפחית לחץ וחרדה.

יש שמנים אתרים שיסייעו לחיזוק מערכת העצבים, זיכרון, ופעילות מנטלית. אפשר להכין צנצנת קטנה עם מלח ולהוסיף כמה טיפות של כל אחד
ברגמוט, רוזמרין, קמומיל, לבנדר, וטיבר ותפוז מר
אפשר גם להכין תערובת של הנל ולהוסיף לשמן שקדיםב4-5% ולעשות עיסוי.

פרחי באך- תמציאות העובדים יפה מאוד על ״בעיות״ רגשיות

שינה- לבדוק שישנים מספיק שעות ושישנים טוב.

לא תמיד מאפשר אבל אם ניתן, למצוא מסגרת מתאימה יותר.

כמובן גם הדברים הכי חיונים וחשובים. יחס חם ואוהב. סבלנות. יותר זמן איכות ואחד על אחד. חיזוק הביטחון העצמי. חניך את הנער על פי דרכו. לחזק אותו במה שהוא טוב אחר כך כל השאר יגיע.

להתאמת טיפול אישית אפשר לפנות אליי. אשמח להיות חלק מהתהליך ושינוי.
המשך קיץ מהנה והצלחה לכולם בחזרתם למסגרות
אור וברכה,
ניקול

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+

פירות- כמה, איך ומתי

בקיץ יש לנו שפע פירות הנמצאים בכל מקום. הם עסיסיים, מזינים, מלאים בטעם וקלים לעיכול. יש בהם שפע ויטמינים ומינרלים, סיבים ופיטוכמיקלים.

טיפול טבעי בדלקות אוזניים

לכל מחלה יש את ההיבט המטהפיזי (metaphysical) אפשר לומר הרגשי. אוזניים הפ יכולים לסמל על משהו שלא רוצים לשמוע (צעקות, עלבונות, מריבות) או חוסר קשב לצרכים ורגשות

סגירת תפריט
he_ILHebrew
en_USEnglish he_ILHebrew
×
×

עגלת קניות

דילוג לתוכן